Donde sea que estemos, lo que sea que estemos haciendo, todo lo que necesitamos hacer es reconocer nuestros pensamientos, sensaciones y perpecpciones como algo natural. Sin rechazar ni aceptar, simplemente reconocemos la experiencia y la dejamos pasar. Si seguimos haciendo esto, con el tiempo, nos daremos cuenta de que somos capaces de manejar situaciones que solían parecernos dolorososas, atemorizantes o tristes. Descrubriremos un sentido de confianza que no está enraizado en la arrogancia o el orgullo. Comprenderemos que siempre estamos protegidos, siempre seguros y siempre en casa.
Original en inglés, aquí.
Traducción al español e imagen, mías.
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