Invitado: Kyabje Dilgo Khyentse Rinpoché

 

Explorar la naturaleza de la mente

Dirige tu atención hacia adentro entonces, y permite que tu mente se relaje. Notarás no solo un pensamiento o idea, sino muchos. 

Por ejemplo, si piensas en tu mamá, ese es un pensamiento, pero luego este, a su vez, evoca todo tipo de pensamientos distintos, tales como los recuerdos de la gentileza que te mostró. Si aún está viva, podrías pensar en visitarla, y si no, podrías sentirte triste. Estos son pensamientos de apego. 

Si piensas en tus enemigos, reflexionando sobre las maneras en que te han lastimado en el pasado, cómo es seguro que lo vuelvan a hacer en el futuro, y cómo debes encontrar alguna manera de deshacerte de ellos: estos son pensamientos de aversión. Podrías preguntarte de dónde provienen este apego y aversión. De hecho, provienen de la creencia errónea en la existencia de lo que llamamos "yo".  

~ Consejo para los participantes en el retiro de tres años

open, spacious & relaxed

Original en inglés y fuente, aquí.

Traducción al español e imagen, mías.