Invitado: Yongey Mingyur Rinpoché

Mucha gente piensa que la meditación requiere de mucho esfuerzo y es algo que tienes que ganarte. Nos conectamos con la idea de que de algún modo es algo que tenemos que forzarnos a hacer y al final, tendremos éxito o fracasaremos. Y creo que es muy importante darnos cuenta de que no tiene nada que ver con eso. Ese es solo el ego queriendo ser un meditador. 

Todo el secreto de la meditación es aprender simplemente cómo estar presente en el momento y en un estado de apertura y relajación completas. No es una cuestión de ganar; es una cuestión de perder, de dejar caer: soltar, soltar, soltar. Me parece que es realmente muy importante, en especial en esta era donde estamos todos programados para querer obtener algo, que no se trata de lo que obtienes; se trata de lo que pierdes.

la jacaranda y la luna

Original en inglés aquí.

Traducción al español e imagen, mías.