Invitado: Chögyam Trungpa Rinpoché

 

Meditación sin culpa, meditación sin pelea

La práctica de meditación no es un método exótico o inalcanzable. Es inmediata y personal, e implica una relación íntima con nosotros mismos. Es llegar a conocernos, examinando nuestro proceso psicológico tal cual sin avergonzarnos de él. 

Con frecuencia somos críticos de nosotros mismos hasta el punto en que podemos convertirnos en nuestros propios enemigos. La meditación es una manera de finalizar es lucha, amigándonos con nosotros mismos. Entonces podríamos descubrir que no somos tan malos como creíamos o como nos dijeron que éramos. 

luz de la mañana trozos de mar

Original en inglés y fuente, aquí.

Traducción al español e imagen, mías.