Invitada: Jetsunma Tenzin Palmo

Mucha gente piensa que la meditación requiere mucho esfuerzo y es algo que hay que ganarse. Nos conectamos con esta idea de que de alguna manera es algo que tenemos que forzarnos a hacer y al final de lo cual tendremos éxito o fracasaremos. Y creo que es muy importante darnos cuenta que de no tiene nada que ver con eso. Eso es solo el ego queriéndose convertir en un meditador. 

Todo el secreto de la meditación es solo aprender cómo estar presentes en el momento y en un estado de apertura y relajación completas. No es cuestión de ganar, es cuestión de perder, de dejar ir: soltar, soltar, soltar. Yo creo que es realmente muy importante, especialmente en esta era donde todos estamos programados a querer conseguir algo, que no es cuestión de lo que consigues, es cuestión de lo que pierdes. 

atardecer dorado en la alberca

Original en inglés, aquí. Traducción al español e imagen, mías.