Para la meditación, lo más importante no es realmente ser alguien que va mejorando; se trata más de estar justo aquí, justo ahora.
Nuestras mentes tienen que estar en el momento presente. Suelta todas esas metas. No trates de alcanzar un estado especial de la mente, estar tranquilo, gozoso y tener claridad... no te preocupes por eso. Estas cosas, especialmente al principio, vienen y van. Son lo que llamamos "experiencias de meditación".
Las experiencias de meditación son como nubes en el espacio, vienen y van. Pero algo que nunca desaparece es lo que llamamos realización. La realización es un proceso de aprendizaje. Se desarrolla lentamente pero nunca cambia.
Así que suelta las expectativas sobre la meditación, pero no te rindas. Soltar no es rendirse.
nubes decembrinas
Original en inglés y fuente, aquí. Traducción al español e imagen, mías.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario